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光每天刷牙还远远不够,学会使用这些“工具”让你拥有健康大白牙

时间:2018-11-11 11:06 文章来源:新闻动态 作者:华西医院 点击:在线咨询预约挂号

对于很多「上班累成狗,下班摊成泥」的上班族来说,每天坚持早晚刷牙已经是需要靠意志去完成的事了,然而,每天两次的刷牙也做到了,牙沟还是有小黑点,牙缝还是有牙垢,偶尔...

欧美无痛种植牙 爱康健专家团队
  对于很多「上班累成狗,下班摊成泥」的上班族来说,每天坚持早晚刷牙已经是需要靠意志去完成的事了,然而,每天两次的刷牙也做到了,牙沟还是有小黑点,牙缝还是有牙垢,偶尔还会觉得口腔有异味,怀疑自己刷了个假牙!
 
  我们每天都在刷的牙齿,到底有多脏?
  我们平时吃东西,食物残渣会形成牙菌斑,牙菌斑附着在牙齿的正面、背面、侧面并且牙龈上也会有。当你刷牙以后,你觉得你的牙齿很干净,但其实仍有一些牙菌斑附着在牙沟、牙缝,甚至大牙表面。
 
光每天刷牙还远远不够,学会使用这些“工具”让你拥有健康大白牙
 
  ·如果你的口腔干燥,细菌生长得更快
  很多人不知道,唾液其实对清洁口腔和对抗蛀牙是很有用的,唾液有助于清洗留在口腔的食物残渣,它还有抗菌性能,中和侵蚀牙釉质的酸,并帮助修复牙齿。如果你经常口干,你需要额外保护你的牙齿,还需要多喝水。
  ·在夜间牙菌斑也在生长,这就是为什么早晨忘了刷牙会很恶心
  即使你睡前不吃东西或者你觉得牙齿很干净,但是牙菌斑依然在你的牙齿上生长。所以,晚上刷牙与早上刷牙同样重要。
  ·牙菌斑要通过刷牙和使用牙线清除,否则它永远会在牙齿上。久而久之,变成牙结石,需要专业的牙医才能清理。
  ·刷牙太用力会导致牙龈退化
  如果你觉得用力一点刷牙可以将牙齿刷得更干净,那就错了,刷牙太用力会磨损牙齿表面和破坏牙龈,如果刷牙太用力,牙齿会慢慢变得敏感。
 
  有效清洁牙齿,首先,需要掌握正确的刷牙方法
  正确的刷牙方法是巴士刷牙法,也就是牙刷与牙齿形成45度的竖刷法,而不是很多人常做的拉锯式横刷。
 
光每天刷牙还远远不够,学会使用这些“工具”让你拥有健康大白牙
 
  ·把牙刷呈45°角指向牙根方向,放在牙龈边缘的位置,用轻柔的压力,让刷毛进入龈沟。来回移动牙刷,使刷毛至少颤动10次,每次刷2~3颗牙。
  ·然后刷牙的舌面、腭侧面,将牙刷竖放从牙龈刷向牙冠。
  ·最后,刷牙齿的咀嚼面,把牙刷放在咀嚼面上前后移动。
 
  学会巴士刷牙法还不够,因为我们的牙齿有五个面,平时刷牙基本只能刷到正面背面和咬合面,单纯的刷牙只能清除约70%的菌斑,剩下30%的牙菌斑都在牙缝、部分牙龈缘下、以及牙齿排列不齐造成的死角里藏着,默默为引发龋病与牙周病推波助澜。
 
  所以,我们还要学会使用辅助工具——牙线!
  牙线能深入牙齿相邻面,完美胜任牙齿“清道夫”的工作。美国衰老学专家迈克尔·罗伊森研究称,每天使用牙线能让人平均多活6.4岁。这是因为使用牙线能使牙病的患病率降低。
  牙线,就是清理牙缝的一种细线,可以有效清除隐蔽在牙缝、牙颈等部位的牙菌斑、软垢。
 
光每天刷牙还远远不够,学会使用这些“工具”让你拥有健康大白牙
 
  具体操作方法:
  将牙线贴紧牙齿的邻接牙面并使其成C型,以增加接触面积。然后上下左右缓和地刮动,清洁牙齿的表面、侧面以及牙龈深处的牙缝。
  很多人担心使用牙线,牙缝会变大。这种担心是没有必要的,牙线厚度小于0.15毫米,远小于最窄牙缝厚度,正常牙齿间的缝隙足以使十分扁平的牙线通过,所以使用牙线不会把牙缝越扯越大。
 
  定期洗牙是保持口腔清洁与口气清新的最好方式!
  有一些角落会隐藏牙垢,我们刷牙和使用牙线也无法彻底清除。而且研究表明,不洗牙的人中大约有百分之八十五的人患有口臭,良好的口腔卫生是预防口臭必不可少的第一步,而洗牙则是消除口臭的最佳途径。
  定期洗牙不仅可以很好地预防和治疗牙周病,洗牙的同时还可以全面检查口腔,及时发现隐藏的牙病及时治疗。
  牙齿健康是吃遍天下美食的根本啊,每个人都应该好好护牙,健康生活!
 
光每天刷牙还远远不够,学会使用这些“工具”让你拥有健康大白牙
 
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韦秋红

韦秋红

门诊主任,牙周医师 咨 询 预 约
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复杂修复设计及龋病、牙体牙髓和牙周病的诊治,尤其在美学修复有较深的造诣,熟练运用MICD微创牙科及DSD数字微笑

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