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你知道牙齿也能食补吗?赶紧打开冰箱看看有没有这些“强牙健齿”的宝贝

时间:2018-12-28 17:05 文章来源:新闻动态 作者:深圳烤瓷牙团购 点击:在线咨询预约挂号

保健、养生越来越年轻化,95后都只差开水泡枸杞了,如此强烈的求生欲把小编这个80后唬得一愣一愣的。补天补地补一切,鱼胶、燕窝、胶原蛋白,冬虫加鹿茸,人参炖雪蛤怎么震惊怎...

欧美无痛种植牙 爱康健专家团队
  保健、养生越来越年轻化,95后都只差开水泡枸杞了,如此强烈的“求生欲”把小编这个80后唬得一愣一愣的。补天补地补一切,鱼胶、燕窝、胶原蛋白,冬虫加鹿茸,人参炖雪蛤……怎么震惊怎么来,唯恐一不小心第二天就比同龄人“衰老”了一点。
你知道牙齿也能食补吗?赶紧打开冰箱看看有没有这些“强牙健齿”的宝贝
  补肾补肝补胃、补视力补肌肤补抵抗力,吃这么多东西进肚,你可曾考虑过牙齿的感受?从外表肌肤补到五脏六腑,唯独整天“品尝”补品的牙齿,啥都没捞着,还变得越来越黄黑、脆弱……(说不下去了,让牙齿先哭一会儿)。
 
  那么,到底吃哪些食物对牙齿有帮助呢?小编翻箱倒柜查文献,采访医院口腔医师,含辛茹苦半日,终于找到这些你家冰箱里都可能有“现货”的补品,下面我们来逐一重新认识一下它们。
 
  香蕉
  热带水果含高维生素C,维护牙龈健康。
  如果严重缺乏,牙龈会变得脆弱,出现牙龈肿痛、流血、牙齿松动或脱落等症状。
 
  洋葱
  富含硫化合物,是强有力的抗菌成分,在实验中发现,洋葱能杀死造成蛀牙的变形链球菌,而且以新鲜洋葱为佳,就是不知道乃们敢不敢直接吃。
  其实可以用三明治或面包夹着生洋葱一起吃,既显得高级又显得有情调。
 
  芹菜
  芹菜长得就像一把扫帚,不错,当你咀嚼芹菜时,因其含有粗纤维,就像是在给你的牙齿进行一次大扫除,减少蛀牙的机会。同时费劲咀嚼芹菜,能刺激分泌唾液,平衡口腔内的酸碱值,达到自然抗菌的效果。
 
  奶酪
  适量食用奶酪或制品可增加牙齿钙的密度,强化牙齿的功能。奶酪中碱性物质丰富,可以抑制口腔中细菌的滋生,经常吃奶酪可以增加牙齿表面牙釉质的强度,修复损伤,从而使牙齿牢固、健康。
  注意哦,奶酪并不推荐直接食用,而是作为配料入餐,如果你还不明白怎么吃,那就直接点吧,披萨、沙拉、蒸鱼、汉堡等都可以抹一些奶酪。
 
  芥末
  是的,你没看错,让你“感动”得泪流满面的芥末,对牙齿也有很好的进补作用哦。芥末里的isothiocyanates成分可以抑制造成蛀牙的变形链球菌繁殖。
 
  茶叶
  茶中的氟具有抗酸防蛀牙的效果。碱性的茶水可以中和口腔的PH值,减少口腔细菌的滋生,绿茶中丰富的茶多酚具有很强的抗氧化性,对一些牙齿疾病也有很好的防治作用。另外牙齿中的儿茶素也是口腔中变形链球菌的天敌。
  看看,多么平易近人的菜色啊!这些对牙齿很有益处的食物并不是什么山珍海味,很容易获得哦,快请到你们家冰箱里做客吧!
  很多网友对吃啥补啥门儿清,但对吃什么补牙齿却所知甚少,因为总觉得牙齿兄弟最坚硬、最能扛、最能造,往往就容易忽略牙齿“进补”的重要性。其实很多口腔及牙齿问题都可以在长期科学的生活饮食中避免,用的就是“食补大法”。

  当然,光说不练假把式,“养牙”最关键的还是提前预防、及时治疗!2019年1月1日-2019年2月28日,爱康健开展“口腔大年检·‘健康年货’送家人”活动,为粤港市民提供口腔健康检查与维护。就快过年了,不管牙齿有没有问题,都来做个“年检”吧,口腔健康,才能过个快乐年。
 
你知道牙齿也能食补吗?赶紧打开冰箱看看有没有这些“强牙健齿”的宝贝
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田振扬

田振扬

颜丽门诊总监,主治医师 咨询预约 在线挂号
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