预防蛀牙
预防蛀牙是非常有必要的，一些因素会对对蛀牙产生影响，如：
当前龋齿或填充牙齿的数量；
牙齿长期与氟化物接触，包括饮用水中的氟化物、牙膏和漱口水的氟化物；
患有蛀牙的父母或兄弟姐妹；
平时牙齿的护理方式；
唾液的含量以及它所含的矿物质，酶和缓冲剂的平衡；
吃食物的种类以及频率（特别是可发酵的碳水化合物）；
向牙医询问减少风险和限制蛀牙的较佳方法。
为了防止蛀牙，你可以做三件事：
用含有钙离子和磷酸根离子的氟化物、密封剂和制剂强化你的牙齿防御能力；
氟化物渗入牙齿。它通过替换酸性去除的矿物质来强化它们。氟化物对牙齿的益处在20世纪30年代shou次被发现。牙医们开始注意到，饮用含有氟化物的人蛀牙率较低。1945年，社区开始为供水添加氟化物。在水系统中添加氟化物是迄今为止较的防蛀方法。
在二十世纪六十年代初，氟化物也开始被添加到牙膏中。这也对预防蛀牙也产生了重大影响，现在几乎所有的牙膏都含有氟化物。每个人都应该每天刷牙用含氟牙膏，牙科诊所有时会建议儿童和成人在牙膏、凝胶和漱口水中使用较高含量的氟化物。
让你的牙医在你的后牙上放置密封剂；
密封剂是一种保护性的涂料, 覆盖在后牙的顶部——臼齿上。 它们阻止细菌和酸粘附在牙齿咀嚼表面上的细小凹槽中。 密封剂可以放在成人和儿童身上。 孩子们在6岁左右的时候就可以把密封剂放在他们的臼齿上。 有时候它们也用于初级(婴儿)臼齿。 牙医可以在臼齿上放上密封剂, 只要龋齿还没有破坏牙釉质, 牙医就可以在臼齿上涂上密封剂。
减少你口中的细菌数量。
你永远无法摆脱你嘴里的细菌。但是你可以采取措施来控制和破坏细菌，使其不会损害你的牙齿：
每天刷牙两次；
每天使用牙线；
减少每天食用可发酵碳水化合物的次数；
一些漱口水可减少口中的细菌。这可以帮助防止蛀牙。咀嚼无糖口香糖，尤其是那些含木糖醇的口香糖，可以帮助减少引起蛀牙并增加唾液流量的细菌数量。
较重要的是，定期去看牙医。然后牙科医院医生可以尽早发现任何情况，使得它可以治疗和扭转。
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