医保定点单位 深圳老字号          WhatsApp: +8614775988935 0755-61302632(大陆) 00852-63198198(香港)
深圳爱康健口腔医院 > 牙病综合 > 洗牙 >

睡前不刷牙,会带来哪些危害​?

时间:2021-10-14 10:29 文章来源:未知 作者:深圳口腔医院 点击:在线客服 预约挂号

晚上睡前刷牙比早上刷牙更重要 当前口腔卫生知识比以前普及多了,许多人都知晓早晚刷牙。但由于习惯,晨起洗脸刷牙容易被接受,但有许多人对晚上刷牙的重要性认识不足而不采用...

欧美种植牙 爱康健医疗团队

  晚上睡前刷牙比早上刷牙更重要

  当前口腔卫生知识比以前普及多了,许多人都知晓早晚刷牙。但由于习惯,晨起洗脸刷牙容易被接受,但有许多人对晚上刷牙的重要性认识不足而不采用。

  在白天进食之后,口腔里的食物残渣,由于唾液流动、说话、饮食,可以消除一部分,这就是口腔的生理性自洁作用。但晚上睡眠后,口腔活动停止,唾液分泌明显减少,对口腔,牙齿都起不到冲洗自洁的作用。

  如果睡前不刷牙,食物残渣就会较长时间停留在牙缝间,细菌以此为养料,大量生长繁殖。如果我们在睡前把牙齿刷干净,尽量把食物残渣和沉积的软垢去除,从而大大减少细菌的滋长,这对预防龋齿,牙周病的发生,保护牙齿及牙周组织起到很大作用。

  因此,从口腔保健的角度看,晚上睡前刷牙比早起时刷牙更重要。当然,我们主张能做到早晚各刷一次,饭后漱口,晚上睡前刷牙更为重要。

  睡前不刷牙的危害这么大

  说起口腔护理,不少人都可以讲出“饭后要漱口,早晚要刷牙”之类的护齿黄金法则,但有时念着要”睡前刷牙“,却基于种种理由“时间太晚了”、“今天太累了”、“少刷一天也没事”……而倒头大睡。“睡前刷牙”就像一shou催眠曲,念着念着就跑去跟周公下棋了。究其原因,还是因为”懒癌“发作了呗。

  事实上,睡前不刷牙对身体的危害很多,不仅会引起牙周病、龋病等口腔疾病,还会引起其他全身疾病。危害不仅止于此,睡觉前不刷牙所引起的口腔不洁还是感冒、肺炎、心脏病等疾病的诱因。

  — 牙周病、龋病 —

  人在睡眠的过程中,作为杀灭细菌中坚力量的唾液,分泌量会大大减少。偶尔一次的不刷牙,可能就会让口腔细菌乘虚而入,大大增加了患龋病和牙周病的风险。而长期的晚间不刷牙,会导致口腔内微生物超标,容易导致牙痛、口臭等症状。

  — 肺炎 —

  因口腔问题而感染肺部疾病,这听起来或许不可思议。但其实这种现象常发生于65岁的老人和卧病在床的慢性病人身上。口腔滋生的细菌随着唾液和食物残渣进入人体内,而老人咳嗽的反射能力较低,病菌会在肺部滞留两到三天,从而导致吸入性肺炎,甚至肺脓疡、肺积水,严重的还会引起并发败血症。

  — 心脏病

  有研究发现,从来不刷牙或很少刷牙与每天刷两次相比,患心脏病的几率竟高达70%。牙菌斑堆积会导致牙龈炎,从而使机体的免疫机制做出反应,表现为白细胞增多,而这是诱发心脏病的主要因素之一。

  看完了睡觉不刷牙的危害,大家还敢犯“懒癌”吗?晚间刷牙固然重要,学会正确的刷牙方法更重要。刷牙时要养成仔细认真的习惯,是将全口牙按照上下左右分成若干区域,按照一定的顺序刷洗,如先上后下,先左后右,先外后内,使唇(颊)面,舌(腭)面及咬合面都能刷到不至于遗漏,面面俱到,重复几次,每次刷牙时间不少于3分钟。

  我们来学习一下巴氏刷牙法:

  巴斯刷牙法(The Bass Method),又称贝式法或水平颤动法,是一种去除龈缘附近及龈沟内菌斑的方法。是由美国牙科协会推荐的一种去除龈缘附近及龈沟内菌斑的方法。巴斯刷牙法的具体方法与步骤如下:

  1.将牙刷对准牙齿与牙龈交接的地方。刷毛与牙齿大致呈45°角,同时将刷毛向牙齿轻压,使刷毛略呈圆弧,牙刷侧边与牙齿有相当大的接触。

  2.牙刷定位后,开始作短距离的水平运动,两颗到三颗牙前后来回约刷10次。

  3.上颚后牙的舌侧部分是较不易刷的地方,刷毛仍对准牙齿与牙龈的交接处,刷柄要贴近大门牙。

  4.刷咬合面时,也是两颗两颗牙,来回的刷。咬合面上的天然窝沟不容易刷干净,要用力些刷哦。

  5.刷门牙的时候有点特殊,要把牙刷竖起来,一颗一颗的上下来回刷,内外都要刷到。

  6.只要循序的刷便不会有遗漏,每个区域刷30秒左右。

  一区:先刷左边上面

  二区:再刷左边下面

  三区 : 刷刷右边上面

  四区 : 再刷右边下面

  五区 : 单独刷上下门牙

  7.刷完所有牙齿后,轻轻的刷舌头表面,清水漱口就大功告成啦。

温馨提示

爱康健齿科打造粤港澳大湾区口腔连锁品牌,为市民朋友提供问诊/就诊一站式服务, 点击在线咨询即获得一对一的咨询服务, 我们将对您提出的问题作出专业回答并保护您的隐私!

电话:0755-61302632
在线客服

分享到:
相关阅读
深圳希玛爱康健口腔医院视频栏目 倡导预约 口腔牙科服务先驱

医生推荐

巩贤平

巩贤平

爱康健口腔医院院长,主治医师,口腔医学硕士 预约挂号

擅长:

种植修复,微创美学修复,全口咬合重建等;熟练应用口腔显微镜并在显微放大设备下进行种植手术、牙周美学手术...

杨福强

杨福强

深圳爱康健口腔医院副院长,主治医师 预约挂号

擅长:

冠根一体化牙体牙髓及牙周病的诊疗,复杂牙的拔除,牙体缺损的嵌体修复,以及烤瓷冠、义齿的修复等方面的诊治...

卢勇辉

卢勇辉

主治医师 爱康健口腔医院副院长 集团种植学总监 预约挂号

擅长:

微创植牙、即刻种植和种植美容修复,即刻修复及各种复杂种植、植骨术。在口腔种植及修复方面有丰富的临床经验...

李川

李川

主治医师 爱康健口腔医院院长 粤港资深种植修复医师 预约挂号

擅长:

即刻种植、微创种植、牙齿美容修复、前牙全瓷美学修复等。...

代堂华

代堂华

主治医师 种植专业副主任 口腔种植专科医师 预约挂号

擅长:

微创植牙、即刻种植和种植美容修复,即刻修复及各种复杂种植、植骨术。在微创种植,种植骨增量手术方面积累了...

熊志华

熊志华

主治医师 集团康辉口腔门诊院长 预约挂号

擅长:

微创种植,微创智齿拔除以及微创口腔美容修复等技能,对整体口腔方案制定及系列化治疗有丰富的临床经验,待人...

陆卉

陆卉

副主任医师 正畸双硕士 集团正畸专科主任 预约挂号

擅长:

儿童、成人现代固定矫治,自锁轻力矫治,美国Invisalign透明隐形矫治,德国Incognito舌侧矫治,对各类复杂、疑难错颌...

杜艺平

杜艺平

主治医师 口腔医院正畸科主任 预约挂号

擅长:

儿童牙列及面部畸形的固定矫治和功能矫治技术,成人各类错颌畸形的功能矫治、固定矫治和隐形矫治,熟练应用2...

白海军

白海军

南山区正畸学总监,主治医师 预约挂号

擅长:

对各种错颌畸形(尤其是疑难病例)的早期矫治、综合性矫治、成人正畸、牙周病正畸治疗、正畸治疗失败的再治疗...

李昂

李昂

主治医师 正畸学硕士 预约挂号

擅长:

数字化无托槽隐形矫正、青少年早期矫正、个性化舌侧矫正及Insignia数字化精准高效唇侧矫正。...

许欢

许欢

主治医师/口腔正畸学硕士 预约挂号

擅长:

青少年、成人隐形矫治,各类不齐、前突、反颌等牙性、颌骨性的错颌畸形,关注上呼吸道和口腔不良习惯与矫治的...

医院地图

深圳爱康健口腔医院路线百度地图
热门项目
烤瓷牙 牙齿矫正 前后种植 种植牙 冷光美白 后牙种植 儿童龋齿 即刻种植 单颗种植 全瓷牙 牙齿不齐 多颗种植 拔牙 隐形正畸 半口种植 洗牙 补牙 全口种植
热门关注
地包天 牙间缝 虎牙 龅牙 鼠牙 四环素牙 氟斑牙 烟渍牙 牙龈炎 牙周炎 牙结石 牙龈出血 牙龈疼痛 牙龈萎缩 牙周创伤 牙齿松动 黄牙 黒牙
关于希玛爱康健
医院介绍 看牙活动 医院动态 医疗质控 医院设备 希玛爱康健罗湖店 希玛爱康健福田店 希玛爱康健南山店 希玛爱康健宝安店 希玛爱康健水围店 希玛爱康健龙华店 网站地图
深圳市希玛爱康健口腔医院电话咨询电话:0755-61302632(大陆)
00852-63198198(香港)
深圳市希玛爱康健口腔医院电话WhatsApp:+8614775988935
深圳希玛爱康健齿科集团微信