牙结石，俗称牙石，几乎每个人的都有。在口腔日常保健意识还不强的中国，大都数人对牙结石的存在基本上是忽略了，认为没什么大不了的，殊不知，牙结石是牙周病菌的主要载体，由它引起的牙龈疾病往往是一发不可收拾。那怎么判断自己是否牙结石呢？
牙石是怎样的？
其实牙结石一般是呈现出黄白色、棕色、或者黑色。
牙结石主要有两种：
龈上牙结石，也叫可见牙结石，一般是覆盖在牙缝，牙背，牙根部，肉眼能看到；
龈下牙结石，牙叫不可见牙结石，这种牙结石已经侵入到了牙龈下了，一般伴随有牙龈出血，肉眼不能看到。
如何判断自己是否有牙结石？
1、对着镜子看，如果发现牙根，牙缝，牙背有一层黄色，棕色或者黑色的东西，一般就是牙结石；
2、如果平时刷牙或者咬食物的时侯有牙龈出血的现象，肯定是有牙结石了。
牙结石如果不清除，会带来哪些危害？
牙结石对口腔而言是一种异物体，并且味道难闻。
它会不断刺激牙周组织，并会压迫牙龈，影响血液循环，造成牙周组织的病菌感染，引起牙龈发炎萎缩。发炎萎缩之后较易使食物残渣、牙菌斑和牙结石等的堆积，这种新的堆积又较进一步的破坏较深的牙周膜。反复下来的恶性循环，会使牙周的支持组织全被破坏了，甚至较后需要被拔除。
一句话解释：牙结石会造成口臭、牙周炎、牙龈萎缩，甚至脱落等情况。
既然牙结石会带来这么多问题，那怎么清除呢？
刷牙：早晚刷牙、饭后漱口是防治牙石形成的较重要措施。使用保健牙刷，选用含氟牙膏，采用正确的方法-竖刷法进行刷牙，纠正横刷法。这样不仅可清除食物残渣、牙面菌斑、牙垢污物，防止牙结石的形成和沉积，而且还能起到按摩牙龈，促进血液循环，增强牙周组织的抗病能力的作用。
饮食：合理营养，粗细搭配。多吃富有维生素的粗纤维食物，如肉、蛋、各种蔬菜和水果，充分咀嚼以利于牙面清洁。少吃甜食及粘性很强的食物，不吃零食。
洗牙：是针对清除牙齿结石部份。因为牙结石较容易造成牙菌斑的堆积，造成牙龈炎、牙龈出血，牙周病。所以去除牙结石是医疗行为。当然在治疗的同时，齿颈部，邻接面的结石去除掉了，牙齿也会有美白的表现。洗牙的弊端在于比较痛，会出比较多的血，还有洗后牙齿表面比较粗糙，牙渍牙石的再次出现较加来得快。较后就是有可能感染疾病。
【温馨提示】牙结石非常常见，有许多人都得过，牙结石会危害大家的口腔，并且会对大家的生活造成影响，所以得了牙结石后要及时治疗。
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