口臭的4个原因、5个解决办法

　　早晨本是一天中美好的时刻，但很多人却因为晨起的口臭，带来不少困扰，口臭在日常交流中给人留下的印象非常的糟糕个人形象大打折扣，（而令人尴尬的是：通常有口臭的人反而感觉不到自己的口臭），而对于热恋中的情侣，代表着浪漫的早安吻，却因为对方的口臭，而显得异常尴尬。

　　生活中因为口臭，总是会使人处于尴尬的“高光时刻”，所以很多有口臭的人，往往不爱说话。那为什么嘴巴会有口臭呢？又该如何解决这一烦恼？

　　一、口臭的原因

　　1.细菌繁殖

　　人体口腔分泌的唾液具有杀菌作用，当夜晚休息时人体处于睡眠状态，口腔不会在分泌唾液，这就为厌氧细菌提供了生长和繁殖的环境，而厌氧细菌的工作会导致人们口腔发臭。

　　口腔不分泌唾液，口腔变得干燥，口腔表皮细胞死亡会沾附在口腔粘膜和舌头表皮上，引诱细菌来分食细胞残体，当细菌开始享受时便会发出导致口臭的气体。

　　2.口腔疾病

　　部分人群口臭也可能是由于自身口腔出现了问题，如常见的牙周炎、牙龈炎、口腔溃疡等口腔疾病，顽固泛黄的牙垢都会使人口腔产生难闻的气味。

　　3.消化系统

　　部分人群本身消化系统不好，患有胃炎、胃痛、胃溃疡等肠胃疾病，或经常便秘的人群，比常人更容易患有口臭问题。

　　人体摄取的食物因为消化不好问题，很容易在体内堆积，当人体再次消化这些堆积的食物时，产生的气体会返回到人体口腔，产生口臭，比如打嗝也会将体内难闻的气味再度带回口腔。

　　4.生活习惯

　　经常性熬夜、抽烟、吃辛辣油腻类的食物，会加剧人体激素分泌混乱，容易上火，人体口腔气味变重。同时经常性睡前不刷牙，导致白天进食的食物碎屑在人体口腔发酵、发臭，导致更多细菌繁殖，从而产生难闻的恶臭。

　　二、祛除口臭

　　1.盐水漱口

　　盐具有杀菌消炎功效，早晚用盐水漱口，可以消灭口腔能的细菌，保持口腔清洁，同时能够改善牙周炎、牙龈炎等炎症问题。

　　2.多喝柠檬水

　　柠檬水可以促使口腔分泌更多的唾液，从而保持口腔足够湿润，消灭口腔部分细菌，抑制更多厌氧细菌的生长繁殖。

　　3.多喝绿茶、薄荷茶

　　绿茶含有大量的氟化物，在预防蛀牙的同时，也可以清新口气。薄荷茶也有很好清新口气的功效。

　　4.养成良好的生活习惯

　　平时少熬夜、抽烟，注重饮食清淡，加之适量的运动，养成一个良好的人体内部环境。

　　5.定期清洗牙齿

　　定期到正规牙科医院，对牙齿进行清洗，祛除口腔顽固牙渍和牙垢，能够预防各种口腔疾病，同时能够很好改善口气。

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