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夏日美牙,多吃水果

时间:2015-11-24 10:54 文章来源:冷光美白 作者:补牙 点击:在线咨询预约挂号

想拥有一口 洁白靓丽 的牙齿,又不想频繁地跟牙科医生打交道。那你不妨试试7种寻常可见的天然食材。 1、苹果 根据格林纳达大学2013年的一项研究成果显示:苹果中富含的高浓度果酸...

30年全民爱牙日 欧美无痛种植牙 爱康健专家团队

想拥有一口洁白靓丽的牙齿,又不想频繁地跟牙科医生打交道。那你不妨试试7种寻常可见的天然食材。

1、苹果

根据格林纳达大学2013年的一项研究成果显示:苹果中富含的高浓度“果酸”(被广泛应用于牙膏生产中),恰恰可以促进唾液生成,进而清洁牙齿,移除污垢。

2、菠萝

《国际口腔卫生杂志》发表了一项研究成果显示称:“菠萝蛋白酶”是一种美白牙齿的有效成分。而菠萝恰恰是唯一一种含有天然“菠萝蛋白酶”(一种具有抗炎和去污作用的化合物)的食物。

这种“菠萝蛋白酶”不但可以增加食物口感,还能跨领域帮助人类抗击癌症、镇静消炎。目前该物质已被广泛应用于食品施工、医药保健、美容化妆品等领域。

3、花椰菜

花椰菜富含丰富的膳食纤维,食用后可以减少口腔(和身体其他部位)的炎症。生食清脆的花椰菜有助于清洁口腔、擦亮牙齿。

根据《欧洲牙医杂志》的研究:花椰菜中的铁会给牙齿带来多一层有效防护,令牙釉质不被细菌侵袭腐蚀,同时也能预防牙斑和蛀牙的生成。


4、葡萄干

介于葡萄干的含糖量,很多人误以为多吃葡萄干对牙齿无益。其实,它才是我们的“护牙小天使”。将葡萄干与麦片搭配食物,其洁牙效果,明显优于仅食用麦片的效果。

5、奶酪(Cheese)

笑不露齿的时代已经过去,拍照时为了呈现亲切的笑容,国人常说“茄子”,而老外们更喜欢说“Cheese”。

现在再给你一个“敢露八颗牙、拍照说Cheese”的理由:奶酪中的钙、磷、蛋白质等矿物质,能有效地保护牙釉质,令牙齿强健。

根据美国牙科牙齿美容修复学会研究结果显示:奶酪中的乳酸也具有保护牙齿、避免龋齿的作用。除此之外,硬质干酪还能刺激唾液分泌,清洁净白牙齿。

6、水

多喝水不但会令你拥有一个好身体,还能帮你美白牙齿。不断喝水会促进口腔内的唾液分泌,平衡口腔内的酸碱值,进而达到自然抗菌的效果。饭后饮水,能有效清除残留在齿缝中的食物。

7、草莓

草莓和苹果一样,果肉中也含有丰富的果酸。除此之外,草莓还含有一种名为“抗氧化剂鞣花单宁”的物质。该物质能减少牙菌斑、缓解口腔炎症。

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韦秋红

韦秋红

门诊主任,牙周医师 咨 询 预 约
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复杂修复设计及龋病、牙体牙髓和牙周病的诊治,尤其在美学修复有较深的造诣,熟练运用MICD微创牙科及DSD数字微笑

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