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1、除了勤刷牙还要注意再吃完饭以后一定要漱口，饭后漱口可以清理口腔里面的食物残渣，这样可以避免食物残渣长期再口腔里面残留滋生细菌引起牙龈肿痛。
2、牙龈肿痛还要注意不要吃过冷，过热以及酸性的食物，这些食物都会刺激到牙龈及牙齿，会加重牙龈的肿痛。
3、饮食上要注意不要吃辛辣刺激性的食物，火锅，烧烤要少吃。多吃一些具有降火功效的蔬菜瓜果，如西瓜，南瓜，芹菜等。这样有助于缓解牙龈肿痛。
4、shou先就要注意牙齿的卫生，每天坚持刷牙早晚各一次，刷牙的时候要注意每个死角都要刷干净，这样养成刷牙的好习惯才能牙齿的清洁，就可以防止牙龈肿痛了。
5、有时候着急上火就会牙龈肿痛，所以我们平时要注意保持心情愉快。脾气不要过于急躁，脾气急躁容易生气就会让牙龈肿痛。要注意保持性情平和不急躁才能避免牙龈肿痛。
1.发现蛀牙，及时治疗。
2.宜多吃清胃火及清肝火的食物，如南瓜、西瓜、荸荠、芹菜、萝卜等。
3.忌酒及热性食品。
4.睡前不宜吃糖、饼干等淀粉之类的食物。
5.保持大便通畅。
6.脾气急躁，容易动怒会诱发牙痛，故宜心胸豁达，情绪宁静。
7.勿吃过硬食物，少吃过酸、过冷、过热等刺激牙龈的食物。
8.注意口腔卫生，养成“早晚刷牙，饭后漱口”的良好习惯。
对于口腔上面的小病小痛也有可能影响到全身，特别是牙龈肿痛这种非常痛苦的，对于平时的日常护理要做好。如果你对这方面有其它的疑问，欢迎随时dian击在线咨询向爱康健齿科医生进行了解。
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