因为牙龈处形成了牙石、菌斑、色渍，于是很多人都选择去洗牙，来清洁牙石和牙斑菌，那在洗牙后能吃东西？要多久才能吃呢？下面就一起来看一下。
一般来说洗牙过后的半个小时才可以正常的吃东西，洗过牙的人应该知道在洗牙的时候其实也会产生一点疼痛感的。这是因为在洗牙的过程中所使用的机器需要在我们牙齿的表面来回的颤动，这也才可以将牙垢之类的东西去除干净。而如果洗牙之后立刻就食用东西的话，只会加重牙齿的损伤，洗牙之后也是需要给牙齿一个慢慢适应的过程。
洗牙后哪些食物不建议吃？
通常洗牙后就能正常饮食了，但是建议不要吃过冷过热辛辣等刺激性食物，以及少吸烟、少喝浓茶、咖啡等容易使牙齿着色的食物，减少色素在牙面的沉着。
洗牙后可以多吃这些食物：
1、草莓
草莓虽然带有明亮的红色，但这种夏季水果的主要成分苹果酸能作为一种天然的收敛剂来去除牙齿表面的褪色。新鲜多汁的草莓可以用来制作色拉、甜点和奶昔，在日常生活的饮食中很容易获取到。
2、西瓜
两杯西瓜汁可以补充人体每天所需维生素C的25%。维生素C对于牙齿和牙龈健康非常关键，它有助于铁元素的吸收，还具有抗氧化功效，防止“自由基”分子氧化导致的牙齿老化。研究表明，吃维生素C含量高的食物，患牙龈疾病的概率会降低。
3、橙子
橙子中的维生素C同样会促进牙齿和牙龈健康，其中的纤维还可以使牙斑脱落。通常颜色鲜亮的水果中含有的柠檬酸会对牙齿起到美白作用，但过量食用会磨损掉牙齿表面的珐琅质，所以只能适量食用。
4、奶制品
研究认为，酸奶中的蛋白质可以附着在牙齿上，从而保护其免受有害酸性物质的侵袭，增强牙齿健康。另外，咀嚼较硬的干酪可以促进唾液产生，从而去除食物残渣。
5、花菜
它可以作为“磨砂膏”，美白牙齿。同时，花菜可以刺激唾液的产生，有助于阻止牙斑的形成。另外，暗绿色叶子的蔬菜富含胡萝卜素，它可以转化成维生素A，有助于保持牙床坚固。
以上就是关于洗牙后多久能吃东西、吃什么好的相关介绍。其实频繁洗牙对于我们的牙齿健康是非常不利的，所以在洗牙之后我们要较加注重对牙齿的护理。不要吃太多的巧克力或者是容易上色的食物！
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