牙线使用的要点

　　牙线是用棉、麻、丝、尼龙或涤纶制成，用于去除牙齿邻面的食物残渣、软垢、牙菌斑，起到清洁牙面、剔出嵌塞食物的作用。正确使用牙线，不但能保持牙齿邻接面的清洁，还能去除嵌塞在邻接面的食物残渣，且不会损伤牙龈，与刷牙结合起来能很好地保持口腔清洁。

　　一、为什么要使用牙线？

　　就像打扫房间总有一些扫不到的死角一样，刷牙也有清除不到的地方。科学研究证实，地刷牙只能去除约70%的牙面菌斑。我们的牙齿有5个面，而常规刷牙只能清洁到3个面，这样藏在牙齿邻面间隙的牙菌斑、牙垢、食物残渣等就无法及时清理，从而易引发邻面蛀牙和牙结石沉积导致牙龈炎症。而牙线能胜任保持牙齿邻面卫生的“清道夫”工作。

　　二、使用牙线会伤害牙齿吗？

　　有人担心牙线在牙缝里进出，会导致牙齿的松动，其实这种顾虑是多余的。标准的牙线厚度小于0.15毫米，远小于窄牙缝厚度，正常牙齿间的缝隙足以使十分扁平的牙线通过，不会使牙缝变大。牙线还可通过按摩牙龈，增加局部血液循环，起到预防或减少牙病的目的。

　　三、如何正确的使用牙线呢？

　　牙线是清洁牙缝、牙齿邻接面和食物嵌塞健康的工具，但有很多人还不会使用，或使用不当，反而造成牙龈损伤、牙齿松动等不良后果。因此我们来学习一下牙线的正确使用方法吧！

　　取一段约25~30厘米长的牙线，相当于成人前臂的长度。

　　分别缠绕双手的中指，拉紧。用拇指和食指指腹控制牙线。

　　把牙线放在两颗牙齿之间的牙缝，向牙龈方向轻柔地施加压力，左右拉动牙线，使牙线顺利滑入牙间隙。切勿使用暴力把牙线压进牙间隙！暴力会导致牙龈、牙乳头的损伤。

　　牙线进入牙间隙后分别向口内、口外压紧牙线，左右拉动牙线，轻柔地上下清洁前、后牙齿的邻面。然后向咬合面把牙线提拉出来。重复以上步骤，直到清洁好每一个牙邻面。

　　完成全部牙齿清洁后，再做拉锯动作将牙线慢慢拉出。

　　温馨提示：每天饭后大约用十分钟时间认真清洁好您的每一颗牙齿，配合正确地刷牙、使用漱口护理液，将会非常地防止龋齿和牙结石的产生，进一步预防牙周炎。

　　是、注意事项标题

　　1、牙线通过接触点时，应注意不要用力过大，以避免损伤牙周组织。

　　2、如果接触点较紧不宜通过时，可牵动牙线在接触点以上做水平向拉锯动作，逐渐通过接触点。

　　3、将牙线从颌面方向取出，依次进入相邻牙间隙，逐个将全口牙邻面菌斑刮除。每处理完一个区段的后牙，以清水漱口，漱去被刮下的菌斑。

　　4、注意勿遗漏后一颗牙的远中面

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