生活中牙周炎是较为多见的口腔疾病，成年人患牙周炎的比率达半数以上。牙周炎给人们带来的影响不容忽视，因为它不仅会危害口腔健康还会诱发其它全身性疾病，是健康的一大威胁。那么，牙周炎应该怎样预防？
shou先让我们来认识一下牙周炎：
牙周炎是指发生在牙齿周围组织的炎症性疾病，包括牙龈炎和牙周炎，通常的说就是“牙床”发炎了。牙龈炎主要是堆积在牙面和牙龈沟的菌斑，牙石引起的牙龈炎症，出血和肿胀，如果炎症进一步发展引起牙槽骨的破坏，那就发展成牙周炎。牙周炎在我国人群中的发生率是高的，几乎所有的人在一生中都会有牙龈炎的发生，成年人中很多人都有或轻或重的牙周炎症。所以，临床上，保持口腔卫生、定期洁牙，控制菌斑就是预防牙周炎的较好的方法。
患上牙周炎以后，会导致牙龈出血或者是牙龈炎，尤其是在吃东西的时候，出血的症状会更加明显。除此以外就是会导致牙槽骨吸收，而牙槽骨吸收式不可逆的，一定要引起重视，还有就是会导致牙周袋的形成。那有什么方法预防牙周炎呢？
6个方法帮你对抗牙周炎
茶水漱口：在饭后可以使用适量的茶水进行漱口，让茶水能够冲刷到牙齿还有舌头两边。这样可清除牙垢，提高口腔轮匝肌和口腔粘膜的生理功能，增强牙齿的抗酸防腐能力。
正确咀嚼：咀嚼的正确方法是交替使用两侧牙齿。如经常使用单侧牙齿咀嚼，则不用一侧缺少生理性刺激，易发生组织的雇用性萎缩，而常咀嚼的一侧负荷过重，易造成牙髓炎，且引起面容不端正，影响美观。
鼓励漱口：每天做一两次闭口鼓腮漱口动作，并将舌头左右转动，这样能使唾液分泌增多，使牙面、牙缝和口腔粘膜受到一定的冲洗和刺激，可使口腔自洁，保护牙齿健康。
保持口腔清洁：要记得每天的早晨和晚上都应该刷牙，坚持用温水，而且很多人不知道的是晚上睡觉之前的刷牙比早晨醒来的刷牙更为重要。此外，一日三餐后要用清水漱口，漱口时要借用水的冲力尽量将牙缝中的食物残渣清除。如嵌得很紧，也可用牙签除掉。应定期去医院除去牙面上的结石，以防止牙周炎的发生。
按摩牙龈：用拇指和食指顺着一定的方向按摩牙龈，每次10分钟，可促进牙龈、牙槽和牙髓的血液循环，防止牙床过早萎缩。
饮食护齿：蛋、水果、蔬菜、排骨汤等，含有丰富的蛋白质、矿物质、维生素等，经常食用有益坚齿。人体摄取蛋白质不足，易患龋齿病。此外，饮食时要注意保护牙齿，如忌过多食用酸辣食物，以防牙釉受侵蚀而破坏。
定期进行口腔保健检查：有条件的话，要儿童每半年一次，成人每年一次，到公立医院口腔专科进行口腔及牙齿健康检查；每半年或一年去医院洗一次牙，及时除掉龈下牙结石。
牙周炎本身不可怕，可怕的是病患对病征的不重视。提醒大家平时一定要养成良好的饮食卫生与饮食习惯，将牙周炎扼杀在摇篮里。
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