“老掉牙”不只是掉牙，危害也不小哦！

　　大家对于掉牙这件事，都觉得只要不是牙病都不严重，尤其是老人，觉得年纪大了缺牙也很正常。但是掉牙后不但吃东西麻烦，而且会影响到身体健康。

　　一、牙齿脱落，不只是小小的掉牙问题，很多健康问题也会随之而来。

　　1、患糖尿病风险增大

　　据研究发现：牙齿每减少一颗，促使发炎反应和血管硬化的有害酵素含量就会增加。牙齿减少还会致“坏”胆固醇升高，血糖、血压也会有升高的可能，因此患糖尿病风险增大。

　　2、影响其他牙齿健康

　　当然糖尿病风险是少数，但牙齿少一颗还是会影响到邻牙的健康。缺失牙的邻牙和对牙由于失去依靠，也会开始乱长：比如邻牙开始往缺牙的地方倾斜，对牙也会长下来过度延伸，导致整个口腔的牙齿都会不守规矩，终会有食物嵌塞，龋齿虫牙，局部咬合错乱等问题发生。

　　3、肠胃功能负担增加

　　除了对牙齿本身的影响，牙齿缺失后，我们的咀嚼效率就会降低或丧失，唾液分泌也会相应减少，会导致胃肠蠕动速度减慢，未嚼碎的食物进入胃肠，加重胃肠系统的负担，也会影响人体对营养成分的吸收。随着年龄的增大，人的机体会有一些退行性改变，牙齿松动只是缓慢的生理变化过程。但是并不是所有人都会“老掉牙”，如果牙齿保护得好，70多岁牙齿仍然可以很稳固。

　　二、为什么有人会“老掉牙”？

　　1.牙周病、牙周病随着年龄增长而加重，到老年积累到一定程度就会导致牙齿松动脱落。在中国，大概80%的人都患有牙周炎，牙菌斑、牙结石、咬合创伤、食物嵌塞、糖尿病等都是引发牙周炎的原因。

　　2.骨质疏松、有研究表明，用来固定牙齿的上下颌骨结构状态改变是引起掉牙的主要原因，而这种骨骼结构的改变情况，很大原因就是骨质疏松引起。

　　3.牙龈萎缩、随着人体的老化，脑垂体某些生长激素分泌减少或停止，会造成牙龈的营养不良，发生牙龈萎缩生理退化现象，同时也可能会导致牙周病发生。

　　三、如何预防“老掉牙”？

　　shou先就是要刷对牙！刷牙真的能预防大部分的口腔疾病，当然不是随便刷刷，正确的刷牙方法，才能真的起到预防作用。竖向刷或小范围震颤刷：大多数人刷牙都是横向刷，但正确的刷牙方式应该是竖向刷或者小范围震颤刷。用一把刷头较小、刷毛较软的牙刷，牙齿贴近脸颊刷起来也会很方便。

　　刷牙到底有几个面？很多人其实都不太清楚。后槽牙内侧刷到了吗？舌苔刷了吗？牙缝有注意到吗？其实我们每颗牙都有五个面，即唇侧、舌侧、咬合面及牙间隙的两个邻面，这些都是要刷到的。刷牙当然每个人都会刷，但刷够2-3分钟就不是每个人都能做到的事了。各个牙面要维持足够的清洁时间，口腔内有这么多牙面分区，如果每个分区都认认真真刷，2-3分钟很容易就达到了。

　　为了防止“老掉牙”，除了认真刷牙，也要相应地预防骨质疏松。每日影响均衡，多吃含钙食物或额外补充钙质；日常要多注意运动，促进全身血液循环加快，增加新陈代谢，促进骨骼作用；同时，每天户外运动晒晒太阳，有足于钙质的吸收，从而预防或减缓骨质疏松症

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