欢迎访问深圳爱康健齿科集团官网,这里为您提供专业的牙科问题解答,需要预约或问题咨询请点击在线咨询 繁體中文网站地图
深圳爱康健口腔医院 > 牙病综合 > 龋齿 >

哪些食物容易引发龋齿?4类食物要当心!

时间:2018-08-07 15:26 文章来源:龋齿 作者:种植牙一颗多少钱 点击:在线咨询预约挂号

蛀牙又叫龋齿,是最常见的口腔疾病。大多数人都吃过蛀牙的苦,但是真正重视的却没几个。其实蛀牙的发生跟我们的饮食息息相关,那么哪些食物容易引发龋齿呢?下面一起来看一下...

30年全民爱牙日 欧美无痛种植牙 爱康健专家团队
  蛀牙又叫龋齿,是更常见的口腔疾病。大多数人都吃过蛀牙的苦,但是真正重视的却没几个。其实蛀牙的发生跟我们的饮食息息相关,那么哪些食物容易引发龋齿呢?下面一起来看一下。
 

 
  哪些食物容易引发龋齿?
 
  一旦患龋齿,面部美观和身心健康都会受到影响,因此我们应采取措施来预防龋齿的发生,那预防龋齿不能够多吃哪些食物呢?
 
  1.酸奶类饮品:酸奶含乳酸菌,饮用较多又不及时漱口,就可能导致龋齿。
 
  2.含糖食物:过甜零食中的糖份容易引起儿童蛀牙,大多数谷类零食中含有糖和油脂,经常食用会在口腔细菌作用下,发酵变成酸性物质损坏牙齿。
 
  3.碳酸饮料:碳酸饮料等饮料加了甜味剂、糖和二氧化碳,呈酸性。而酸环境下,易对牙齿造成腐蚀,形成龋齿。
 
  4.加工过细食品:我们都知道在咀嚼的时候可促进唾液的分泌,起到帮助消化和清洗牙齿的作用。进而预防龋齿,但是如果食用过细的食物,则会减少唾液的分泌,加大龋齿发生的概率。
 
  那吃什么食物可以预防龋齿?
 
  香菇更能预防龋齿。每100克干品香菇含有7.8克的粗纤维,就如同一把健齿的“牙刷”,咀嚼时与牙面发生机械摩擦,可以对牙齿起到清洗的作用,减少菌斑的形成。
 
  香菇中还含有鲜香味的物质鸟苷酸和香菇精,气味芳香,有助于口气清新。另外所含的大量维生素C,同样具有杀灭有害菌,保护牙齿的作用。
 
  芹菜中含有大量的粗纤维,吃芹菜的同时就能擦去不少粘附在牙齿表面的细菌。对粗纤维食物反复的咀嚼还可刺激唾液的分泌,以平衡口腔内的酸碱度。
 
  牙齿更怕口腔中酸的环境,乳酪是更好的口腔酸碱平衡卫士,其中丰富的磷酸盐可以中和口腔中的酸性物质,不利于细菌活动。乳酪中还有大量的利于人体吸收的钙,无论对于儿童牙齿生长还是成年人健齿固齿都有很好的帮助。
 
  让人意外的是,酸甜的葡萄干也是健齿的好食物。美国学者称,葡萄干内含有多种抑制口腔细菌生长的化合物,齐墩果醇酸、齐墩果醛、白桦脂醇等,这些化学物质是植物中的天然抗氧化剂,有利于牙齿和牙龈健康,能够有效地防止蛀牙、牙龈炎和牙周炎等。
 
  除此之外,预防龋齿还需要做好5点
 
  1.养成良好的刷牙习惯:早晚各刷一次,在吃完早餐后再刷牙会更恰当,晚上睡觉前一定要刷牙,另外在吃完东西后,更好也能刷牙,或是漱口冲淡口腔内食物发酸的机会。
 
  2.使用正确的刷牙方法:选用适当的牙刷,切刷牙时不能用太大力,否则会刷坏牙齿的牙釉质,刷牙时要由牙龈边缘,将牙刷切斜45度角,由内向外侧,使牙面及牙龈都能被刷到。
 
  3.使用牙线:嵌塞食物使用牙线清理。
 
  4.定期检查口腔:每半年做一次口腔检查,可早期发现,早期治疗。
 
  5.及时窝沟封闭和涂氟:在磨牙,双尖牙的窝沟处涂封闭剂,可以防止微生物和食物碎屑在窝沟处堆积,从而预防窝沟龋的发生;定期为牙齿涂氟,可以补充牙齿在进食后流失的矿物质,从而坚固牙齿。
 
  预防龋齿要从日常做起,家长应从小培养孩子饭后漱口,早晚刷牙的习惯。教给孩子正确的刷牙方法。树立口腔保健意识,每3~6个月做一次口腔检查,及时预防,早发现早治疗。

牙科在线咨询

版权所有: 爱康健口腔医院
分享到:
相关阅读
  • 25%
    免费电话
    免费电话
    清楚交流
  • 30%
    在线预约
    在线预约
    无需排队
  • 30%
    咨询医生
    在线医生
    快速解答
  • 15%
    关注微信
    随时随地
    解决健康问题!
倡导预约 齿科服务先驱
韦秋红

韦秋红

门诊主任,牙周医师 咨 询 预 约
擅长:

复杂修复设计及龋病、牙体牙髓和牙周病的诊治,尤其在美学修复有较深的造诣,熟练运用MICD微创牙科及DSD数字微笑

点击咨询更多专家

门诊地图

预约项目:
新诊复诊
您的称呼:
*
联系电话:
*
预约地区:
*
预约时间:
*
时间段:
*