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如何预防蛀牙发生?多吃这4种食物

时间:2018-10-31 14:42 文章来源:龋齿 作者:种一颗牙多少钱 点击:在线咨询预约挂号

蛀牙是俗称长蛀牙,如不及时治疗不仅会危害口腔健康,还会给全身健康带来不利影响。调查显示,蛀牙在幼儿中比较常见,患病率高达79.55%。因此,拥有健康美丽的牙齿,需要从小保...

欧美无痛种植牙 爱康健专家团队
  蛀牙是俗称长蛀牙,如不及时治疗不仅会危害口腔健康,还会给全身健康带来不利影响。调查显示,蛀牙在幼儿中比较常见,患病率高达79.55%。因此,拥有健康美丽的牙齿,需要从小保护并养成良好的生活习惯。那如何预防蛀牙的发生呢?
如何预防蛀牙发生?
  蛀牙是怎么引起的?
 
  蛀牙有时也有人叫它虫牙,学名龋齿。其主要形成原因是牙菌斑。每次进食后,牙菌斑中的这些细菌会和食物中的糖分或淀粉发生化学作用,产生腐蚀牙齿的酸性物质。久而久之,牙齿的珐琅质便会破坏,形成比较脆弱的小蛀斑,若继续恶化则会形成牙洞,即蛀牙。
 
  如何预防龋齿
 
  注意调整饮食结构:糖是牙齿龋坏的“祸根”,这是人所共知的,要预防龋病必须控制食糖用量。对食物要粗细搭配,适当多吃些富含纤维的蔬菜、水果等。对于儿童,应注意合理的营养,尤其应多吃些含有磷、钙、维生素类的食物,例如黄豆和豆类制品、肉骨头汤、海带、牛奶、新鲜蔬菜和水果。这些食物对牙齿的发育。钙化都有很大的好处。儿童还应改掉两餐间吃甜食的习惯,特别是睡前吃糖的习惯(对牙齿的危害最大),也不要让幼儿含着奶头或糖果睡觉。少吃黏性甜食如奶糖、蛋糕等。
 
  养成良好的口腔卫生习惯:做到早晚刷牙,饭后漱口,尤其是睡前刷牙更为重要,以减少食物残渣的存积和发酵,减少牙菌斑的形成。对于婴儿期的孩子,母亲应在每次喂养后,将食指用清洁的纱布包好,蘸温开水擦洗孩子的牙面,以保护新萌出的乳牙,幼儿可先由家长帮着刷牙,以后逐渐掌握正确的刷牙方法。
 
  采取防龋措施:氟素可以预防龋齿,这在科学上已有证明。不论是在牙齿表面涂氟化物,或控制饮水中的含氟量,均有显著的防龋效果,但儿童时期要防止氟素过多,否则不仅会妨碍牙齿的发育,甚至还会引起全身氟中毒现象。近年来应用窝沟封闭剂涂擦于儿童的牙齿表面,封闭容易发生龋坏的窝沟、点隙等部位,起到了很好的预防龋齿作用。家在可带孩子到口腔科向医生咨询。对于成人可经常饮些茶水,也有很好的防龋保护牙齿作用,因为茶水中含氟量比较高。也可用含氟牙膏刷牙(幼儿不直自行使用,以免吞下过多的氟,引起氟中毒)。
 
  定期进行口腔检查:平时要注意自我经常检查口腔,每半年至1年可请口腔医生检查一次,以早期发现龋齿,及时治疗。由于儿童乳牙龋病发展很快,家长要经常查看孩子的牙齿,发现情况,及时就医。
如何预防蛀牙发生?
 
  吃什么可以预防蛀牙?预防蛀牙的四种食物
 
  1、水
 
  适量喝水能让牙龈保持湿润,刺激分泌唾液。吃完东西后喝水,顺道带走残留口中的食物残渣,不让细菌得到养分,借机作怪而损害牙齿。
 
  2、薄荷
 
  薄荷叶里含有单萜烯类化合物,可经由血液循环到达肺部,在呼吸时感觉气味清新。
 
  3、绿茶
 
  绿茶含有大量的氟和牙齿中的磷灰石结合,具有抗酸防蛀牙的效果;儿茶素能够减少造成蛀牙的变形链球菌,同时可除去难闻口气。
 
  4、无糖口香糖
 
  可以增加唾液分泌量,中和口腔内的酸性,进一步预防蛀牙。
 
  【温馨提示】以上就是关于预防蛀牙方法的介绍。在饮食方面,我们要多摄入含钙的食物,例如豆类食品和奶制品,还要多吃点高纤维粗糙食物,因为牙齿的主要成分就是钙,这样可以减少蛀牙等问题的发生。

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韦秋红

韦秋红

门诊主任,牙周医师 咨 询 预 约
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复杂修复设计及龋病、牙体牙髓和牙周病的诊治,尤其在美学修复有较深的造诣,熟练运用MICD微创牙科及DSD数字微笑

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