欢迎访问爱康健官网,这里为您提供专业的牙科问题解答,需要预约或问题咨询请点击在线咨询 繁體中文网站地图
深圳爱康健口腔医院 > 牙病综合 > 龋齿 >

预防蛀牙吃什么好?这几种常见食物能预防蛀牙!

时间:2018-09-01 17:32 文章来源:龋齿 作者:看牙科的医院 点击:在线咨询预约挂号

生活中蛀牙很常见,有研究称,几乎所有成人都有蛀牙问题,如不及时治疗,可致牙齿丧失,生活质量大打折扣。那么,为什么会长蛀牙呢?预防蛀牙吃什么好?下面由小编教你如何预...

欧美无痛种植牙 爱康健专家团队
  生活中蛀牙很常见,有研究称,几乎所有成人都有蛀牙问题,如不及时治疗,可致牙齿丧失,生活质量大打折扣。那么,为什么会长蛀牙呢?预防蛀牙吃什么好?下面由小编教你如何预防蛀牙。
 
预防蛀牙吃什么好?
 
  蛀牙是怎么来的?
 
  蛀牙是一般人的俗称,我们称作龋齿。是口腔内的细菌侵蚀牙齿的薄弱部位,导致牙齿表面出现牙洞,进而吃甜食发酸,疼痛;直至牙齿“神经发炎”,表现为剧烈的疼痛。其主要形成原因是牙菌斑,牙菌斑是牙齿表面的一层几乎无色的薄膜,其内的细菌会利用食物中的糖分或淀粉进而产酸,腐蚀牙齿组织,形成牙洞,即蛀牙;在严重情况下,会导致牙齿的坏死和脱落。对于已经形成的蛀牙,一定要及时去医院就诊,让牙医及时采取措施,填补龋洞,防止其继续恶化。>>>蛀牙怎么治疗?
 
  几种常见的食物竟能预防蛀牙
 
  香菇最能预防龋齿。首先,“蘑菇皇后”香菇所含的香菇多糖体,能够抑制口腔内致病菌的生长,阻止牙菌斑的形成,防止龋齿。其次,香菇还含有一般蔬菜所缺乏的维生素D源(麦角甾醇),麦角甾醇经日光照射,可转变成维生素D,可增强人体免疫能力,并能帮助儿童骨骼和牙齿成长。每100克干品香菇含有7.8克的粗纤维,就如同一把健齿的“牙刷”,咀嚼时与牙面发生机械摩擦,可以对牙齿起到清洗的作用,减少菌斑的形成。香菇中还含有鲜香味的物质鸟苷酸和香菇精,气味芳香,有助于口气清新。另外所含的大量维生素C,同样具有杀灭有害菌,保护牙齿的作用。
 
  细菌最怕口腔中酸的环境,乳酪是最好的口腔酸碱平衡卫士,其中丰富的磷酸盐可以中和口腔中的酸性物质,不利于细菌活动。乳酪中还有大量的利于人体吸收的钙,无论对于儿童牙齿生长还是成年人健齿固齿都有很好的帮助。
 
  让人意外的是,酸甜的葡萄干也是健齿的好食物。葡萄干内含有多种抑制口腔细菌生长的化合物,齐墩果醇酸、齐墩果醛、白桦脂醇等,这些化学物质是植物中的天然抗氧化剂,有利于牙齿和牙龈健康,能够有效地防止蛀牙、牙龈炎和牙周炎等。
 
  中医则认为,葡萄干可以清热解毒,也就是通常所说的有帮助预防“火牙”的功效。不仅如此,葡萄干可以健胃生津,津液多了,就可以养护牙齿。
 
  芹菜中含有大量的粗纤维,吃芹菜的同时就能擦去不少粘附在牙齿表面的细菌。对粗纤维食物反复的咀嚼还可刺激唾液的分泌,以平衡口腔内的酸碱度。>>>如何预防蛀牙
 
预防蛀牙吃什么好
 
  蛀牙别吃什么食物?
 
  1、甜腻之品
 
  尤其是蔗糖,它的致龋作用最显著,使局部的硬组织发生坏死、脱矿,透明度改变,牙釉质变色,局部软化、疏松,形成龋洞。日久牙齿动摇,故忌食。甜腻食物亦有以上类同作用,对龋洞是一个直接刺激,又妨碍胃肠消化吸收,影响龋齿患者健康。故也忌食。
 
  2、坚硬粗糙食物
 
  坚硬、粗糙的食物,如炒花生、炒蚕豆、炒黄豆、炒腰果、炒榧子和粗纤维蔬菜如芹菜、竹笋、毛笋、韭菜、蕹菜、生胡萝卜等以及经过油炸的食物如炸猪排、烤羊肉、油炸蚕豆等,这些食物需用力咀嚼,有时还会填嵌龋洞,加深龋洞,故应忌之。
 
  3、酸性食品
 
  因酸性食物在口腔乳酸杆菌的作用下能产生最多的乳酸,而乳酸在已受到破坏的牙龋洞里进一步脱钙,使龋齿面积增大,病情进一步加重。所以应少食酸性食物黑色素瘤中药,且食后应刷牙清除齿缝龋洞内的食物残渣。这类食物有石榴、杨梅、酸枣、醋等。
 
  4、燥热药物
 
  本病多由风热、胃火或虚火所致,故临床用药当忌用苍术、厚朴、附子、干姜、肉桂等燥热之品,以免伤阴助火,加重病情。流行性愿冒龋齿的人应该在饮食中要多吃富含维生素D、钙、维生素A的食物,如乳、肝、蛋、肉、鱼、豆腐、虾皮、菠萝、胡萝卜、红薯、青椒、山楂、橄榄、柿子、沙果等。含氟较多的食物有鱼、虾、海带、海蜇等。
 
  5、过冷过热食物
 
  龋齿患者的牙齿完整性多受到损坏,病牙较深的龋远程转移洞可与牙髓相通,牙髓的神经末梢显露出来,使它对凉热刺激的敏感明显增加,食用过冷过热的食物时,因刺激暴露的神经末梢,便会产生剧烈的疼痛。
 
  通过上面的了解,相信大家都知道预防蛀牙吃什么好,不应该吃什么了。如果关于蛀牙还有其他疑问,欢迎点击【在线咨询】与我们爱康健齿科儿牙医生进行一对一的交流。

牙科在线咨询

版权所有: 爱康健口腔医院
分享到:
相关阅读
  • 25%
    免费电话
    免费电话
    清楚交流
  • 30%
    在线预约
    在线预约
    无需排队
  • 30%
    咨询医生
    在线医生
    快速解答
  • 15%
    关注微信
    随时随地
    解决健康问题!
倡导预约 齿科服务先驱
韦秋红

韦秋红

门诊主任,牙周医师 咨 询 预 约
擅长:

复杂修复设计及龋病、牙体牙髓和牙周病的诊治,尤其在美学修复有较深的造诣,熟练运用MICD微创牙科及DSD数字微笑

点击咨询更多专家

门诊地图

预约项目:
新诊复诊
您的称呼:
*
联系电话:
*
预约地区:
*
预约时间:
*
时间段:
*