现在人们也越来越注意口腔以及牙齿的健康问题，虽然我们每天都在坚持刷牙，但如果我们刷牙不能做到面面都能刷干净，牙面上清洁不到的位的话，就会有牙菌斑、软垢、食物碎屑堆积，这些物质长时间的停留在牙面上，会和唾液中的钙盐等无机盐发生反应，形成硬硬的黄白色的牙结石，牙结石还会带来口臭等问题，那要如何减少牙结石的出现呢？
什么是牙结石？
牙结石又称牙石，通常存在于唾液腺开口处的牙齿表面。如下颚前牙的舌侧表面，上颚后牙的颊侧表面和牙齿的颈部，以及口腔黏膜运动不到的牙齿表面等处。牙结石较开始是乳白色的软垢，通过逐渐钙化变硬。它是由75%的磷酸钙，15%～25%的水、有机物、磷酸锰、矿酸钙及微量的钾、钠、铁所构成。牙结石通常呈现出黄色、棕色、或黑色等，有的与自然牙颜色相近，有的则明显可见差异。
牙结石为什么这么臭？
正如上面所述，牙结石是由食物残渣+细菌+唾液长期混合堆积而成，还是浓缩精华版，就像口腔内有一小型垃圾场，你说能不臭吗？牙结石的具体成分是「无机盐」、「碳酸钙」、「碳酸镁」、「蛋白质-多糖酶复合物」等。
而且，这种堆积的牙结石会破坏牙龈乳头和牙周组织，引起急性或慢性的牙周炎。在长时间的腐蚀发酵下分解出一种酶，形成「二氧化碳」气体，伴随着口腔呼出的气体一起呼出一种特殊的味道。所以不光是牙结石本身臭，它还会引起牙周疾病，口臭等。
应对牙结有石3招
1.勤刷牙、漱口
牙结石较快可以在48小时内形成，所以预防牙结石，就要养成平时早晚认真刷牙的好习惯，采用巴式刷牙法，每次刷满两分钟。
用完餐，吃完东西后用温水漱口，做到这两点就可以很地防止和去除初期的牙结石。
2.注意饮食摄入
软硬的食物都要摄入，多吃一些纤维蔬菜，可以减少牙菌斑的形成。
另外像含糖量高的食物，或者零食，平时应当注意控制。
从源头上减少牙菌斑的形成和产生，达到预防牙石的效果。
3.洗牙
当牙结石沉积了数月后，用刷牙的方法已经不能够去除牙结石的情况下，这时就需要借助牙医的手段，通过洗牙来去除。
洗牙是清除顽固，沉积的牙结石较好的方式，只是洗牙之后，会对牙齿表面的粘膜有损害，洗牙后的几天，要注意保养牙齿，不咬硬物。
【温馨提示】牙结石并不是一次去除，再不产生的，它还会再次长，所以做好预防的工作非常重要。另外定期看牙医，也是保护牙齿健康的一个好习惯。
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