生活中有许多人由于各种原因容易出现牙龈出血等问题，这无疑对于大家的饮食都有不小的影响。那么牙龈出血的原因是什么呢？有什么比较好的改善方法呢？下面为大家介绍牙龈出血的原因及治疗方法，供大家了解。
在人的牙龈边缘和牙齿之间有一条浅浅的牙龈沟，当口腔不清洁时，牙龈沟内常会堆积许多已经腐化变软而且带有粘性的食物残渣，其中混有大量的细菌，形成软性牙垢．日久之后，再加上唾液中分离出来的矿物质沉积在牙垢中，就会形成坚硬的牙结石，又叫牙石．这些软性牙垢和硬性牙垢（即牙石）不断刺激牙龈，加上细菌的不断侵袭，就会造成牙龈发炎，表现为牙龈红肿、龈缘溃烂，只要稍加触碰，就会引起出血。
除了牙龈炎（或叫牙周炎）会引起牙龈局部出血之外，牙龈增生也可引起牙龈局部出血．有些青年人由于口腔不洁而引起了牙龈肿大、隆起，用手指压牙龈有一种较软的感觉．这种增生的牙龈，有的可以覆盖牙面1／3到1／2，可将牙垢，牙石盖在增生的牙龈下面，从而引起经常性的牙龈出血．服用治疗癫痫的药物等也可使牙龈增生。
牙龈出血的另一类原因是有些人喜欢用大头硬毛牙刷刷牙，特别是横刷较易造成局部出血．还有不恰当的使用牙签、镶有不合理的假牙、龋洞边缘锐利的刺激以及有嵌塞的硬性食物残渣等等，也可以引起局部牙龈出血。
那牙龈出血要怎么治疗？
洗牙！超声波洗牙大家都比较熟悉了，是针对清除牙齿结石部份。因为牙结石较容易造成牙菌班的堆积，造成牙龈炎、牙龈出血，牙周病。所以去除牙结石是医疗行为。当然在治疗的同时，齿颈部，邻接面的结石去除掉了，牙齿也会有美白的表现。洗牙的弊端在于比较痛，会出比较多的血，还有洗后牙齿表面比较粗糙，牙渍牙石的再次出现较加来得快。较后就是有可能感染疾病。
局部以2%碘甘油、口服甲硝唑0.2，1日3次，或乙酰螺旋霉素0.2克，1日4次，连服4-5天。
有局部刺激因素如牙石、咬牙合创伤和不良修复体等，应进行牙周洁治清除牙石、调整咬咬牙合关系、矫治食物嵌塞和修改或较新假牙等修复体。
牙龈出血的注意事项
一、不要盲目的吃维生素C
如果是自身缺乏维生素C，可以在医生的指导下服用维生素C片剂，饮食上也要多注意补充富含维生素C的食物，多吃水果蔬菜。
但事实上成年以后牙龈是不能从人体系统再得到营养的了，所以才会出现比较多的问题。补充营养其实不能解决出血问题，这应该是目前的一个误区，不信你也可以先试一下补充一下维生素C。
二、刷牙方法
选择正确的刷牙非常重要，正确的方法是将竖刷法和横刷法相结合。竖刷法的动作要ling是刷唇颊面和后牙舌腭面时将刷毛与牙长轴平行，刷毛指向龈缘，刷毛与长轴成45°角，转动牙刷。
在这里还要注意，牙刷不要用太硬的，建议用软毛的牙刷。
三、刷牙应该刷多长时间
时间并不能衡量刷牙的效果，正常3-5分钟。自己用心就是。刷牙的时间每天应做到早起和晚上临睡前各刷牙一次，并坚持饭后漱口。
每次刷牙需3～5分钟才能将牙齿的各个部位刷到。晚上睡前刷牙较为重要，因它能清除当日三餐积存于牙齿上的食物残渣污垢。否则，在夜间睡眠状态下，口腔内滋生细菌，污物与唾液的钙盐沉积形成菌斑及牙石，日久便会使牙齿发生龋齿及牙周病。
面对牙龈出血的问题，我们应该积寻找牙龈出血原因，对因治疗，保持牙龈健康。牙齿和牙龈不仅是食物进入消化道的门户，也是全身健康的卫士，让我们重视和爱护我们的牙齿和牙龈，为机体健康筑起一道坚固的防线。
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