有些人会突然发现自己的牙齿变长，牙缝变大或者感觉齿根开始暴露，牙齿变得敏感甚至牙齿松动，这些都可能是牙龈萎缩的症状！牙龈萎缩会带来很多牙齿问题，所以很多朋友都担心：牙龈萎缩怎么办呢？牙龈萎缩了还能恢复吗？
牙龈萎缩到底是啥？
据爱康健齿科医师介绍道，正常来说，我们的牙齿被牙龈包裹，牙龈与外露牙齿的冠根比应该在1:2左右，但因为菌斑、牙石、炎症、创伤等原因，就能造成牙龈萎缩，一般来说有2个表现：龈乳头退缩形成黑三角、龈边缘退缩牙根外漏。
我们要知道牙龈究竟是否能长回来，就先要了解一个叫“牙龈生物学距离”的神奇现象！
牙龈生物学距离会始终保持在2mm，那么我们就能得到一个结论，牙龈能否长回来其实与牙龈本身关系不大，而与骨头有关，如果你的骨头没有退化，那牙龈就算是被切掉（一些口腔手术也会切掉牙龈），依然会顽强地重新长回来。反之，如果骨头退化了，就算你没有碰过牙龈，牙龈也会跟着骨头往下退，继续保持很神奇的2mm的生物学距离！所以牙龈萎缩的本质，其实是骨头的退化问题！
所以骨头如果没有萎缩，在经过牙周炎治疗后牙龈是会重新长回来的，反之，如果骨头已经退化萎缩，那么牙龈就很难再回到原来的高度了！
基本上，真正的牙龈萎缩不能自愈，也不可逆转，没办法恢复。但是！可以通过牙周组织手术改善萎缩情况，缓解症状。日常生活中也应当注意，定时给牙进行“体检”，做好预防的工作。
1、定期的口腔保健。
每6到12个月洁一次牙，是预防牙龈炎症的措施。已有牙周病症状的患者，应及时接受系统牙周治疗。
2、掌握正确的刷牙方法。
养成良好的口腔卫生习惯。应选用符合国家标准的牙膏及牙刷。每天刷牙2-3次，晚睡前的一次必不可少。在来不及或不方便刷牙时，可用漱口代替，在某些特殊场合里，可用汤或茶水漱口，以保持口腔清洁。>>>什么原因导致牙龈萎缩？
推荐使用刷毛较软，顶端圆钝的牙刷。牙膏以含氟牙膏为佳，其中含的摩擦剂应粗细合适。同时要学会正确的刷牙姿势，大多数人可采用竖刷法或短横颤动法。在必要的情况下使用牙线以清理牙刷难以到达的位置。
3、防治炎性口腔病。牙周炎、牙结石、口腔溃疡、牙龈炎、牙龈脓肿、食物嵌塞及不大合适的假牙等，都是刺激引致牙龈萎缩的原因，所以应定期到医院检查治疗，并进行有关口腔自我保健知识的咨询；对于已经萎缩的牙龈，也可以手术治疗。
4、发现异常及早就医。
如有患者觉得自己有个别牙发生异常移动，应及时到医院检查，以便对症处理。早发现、早诊断、早治疗，避免牙龈萎缩加重。
总的来说，牙龈萎缩没有什么特别好的办法恢复，所以预防牙龈萎缩很重要，坚持刷牙，使用牙线，定期洗牙才能防止牙龈萎缩！
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