我们都知道，牙齿矫正过程比较漫长，一般需要1-2年，所以需要我们有一定的耐心才行，而且牙齿矫正过程中，由于传统的矫治器位于牙齿表面，难免会影响到日常进食，比如，咬到自己或使矫治器松脱等，所以饮食上也要多加留意，那牙齿矫正期间吃什么好呢？
一、食物要软
不是说矫正期间食物都要软，而是在初戴矫治器以及每次复诊之后的头几天，由于牙齿受到矫治器的力量，可能会觉得牙齿酸胀痛软、咬东西无力、刷牙有点疼、不敢碰等。
在受力调整的这几天里，酸痛不适感是特别明显的，可以尝试吃些稀饭、燕麦粥、面条等软食，直到酸痛感逐渐消失。
此外，矫治器初次戴用后及每次复诊加力后，牙齿出现轻度反应性疼痛、酸胀、不适或松动等，属于正常反应，一般在3至7天内减轻或消除。如有其它严重不适，请与医生联系。
二、细嚼慢咽
在牙齿矫正期间，由于矫治器位于牙齿表面，恐怕是谁都很难自在的吃。在吃饭过程中，容易咬到自己或使矫治器松脱等。建议不管吃什么食物，都要注意细嚼慢咽。避免咬到牙肉或使矫正器松脱，如果像苹果等大块食物，一定要切成小块再进食。
此外，还要注意两侧交替咀嚼，有助于改善脸型，提升牙齿矫正效果。>>>牙齿矫正期间要注意什么？
三、挑剔食物
正如牙齿矫正会影响日常进食，一些食物在这段时间也是不宜的，需要特别注意。
1、过硬的食物，如坚果、硬糖果、爆米花、硬饼干、硬糖果、贝壳虾壳等，可能会导致矫治器松脱、变形，影响牙齿矫正。
2、过粘的食物，如牛奶糖、麦芽糖和饼干类的食品，可能会将矫治器及矫治线黏起而造成移位。
3、过大的食物，如苹果、胡萝卜等大块食物，应切成小块后再进食;鸡腿、骨头等，不宜直接用牙齿啃，而需用餐具将肉撕碎再进食。
4、过甜的食物，如糖果、饼干、可乐、果汁等可能会引起龋齿的高糖分食物要尽量避免，可以选择水果、蔬菜等替代。
四、要多吃的食物
多吃富含维生素C的食物，因为它有助于骨骼的愈合和牙周韧带的生长。至于种类嘛，橙子、柠檬、葡萄、芒果、菠菜、马铃薯等新鲜的蔬果都可以选择，选什么就看你自己啦。保护牙齿的同时也不要亏待我们的胃。
此外，在吃完东西后，一定要记得做好口腔清洁。治疗中由于矫治器的原因，口腔卫生往往较平时更加不易清洁。这时若不注意卫生清洁，往往容易造成牙齿脱矿、牙菌斑堆积、牙龈炎症等现象，随着时间的推移，龋齿、牙周炎症等就会出现，因此，坚持正确的刷牙及使用牙线方法，保持口腔卫生与牙齿矫正效果密切相关。
看完上面的介绍，大家对牙齿矫正后吃什么有更深刻的认识了吗？矫正牙齿后，吃是一个大问题，希望以上内容对大家有帮助。
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