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牙齿矫正后吃什么好呢?

时间:2019-04-02 10:13 文章来源:牙齿矫正 作者:深圳有哪些口腔医院 点击:在线咨询预约挂号

如今很多人越来越意识到一口好牙的重要性,牙齿不好影响容貌、影响心情、影响吃饭、影响健康于是,就有这么一群人去做了牙齿矫正。那么,矫正牙齿后吃什么好?怎么吃才不会影...

欧美无痛种植牙 爱康健专家团队
  如今很多人越来越意识到一口好牙的重要性,牙齿不好影响容貌、影响心情、影响吃饭、影响健康……于是,就有这么一群人去做了牙齿矫正。那么,矫正牙齿后吃什么好?怎么吃才不会影响牙齿的稳定性、不会损害口腔健康,同时不影响身体营养成份的摄取呢?下面一起来看一下吧。
  那么矫正期间我们该怎么吃呢?
 
  刚开始几天的食物要软
 
  初戴矫治器以及每次复诊之后的头几天,可能会觉得牙齿酸胀痛软、咬东西无力、刷牙有点疼、不敢碰等,这是由牙齿受到矫治器的力量引起的,属于正常现象。
 
  酸痛不适感在最开始的几天尤其明显,这段时间,可以尝试吃些稀饭、燕麦粥、面条等软食,直到酸痛感逐渐消失。
 
  养成细嚼慢咽的习惯
 
  牙齿矫正过程中,由于矫治器位于牙齿表面,难免会影响到日常进食,比如,咬到自己或使矫治器松脱等。在这个过程中,建议不管吃什么食物,都要注意细嚼慢咽。同时,注意保持两侧交替咀嚼,有助于保持口腔清洁及牙齿矫正效果。
 
  对这些食物要千万警惕
 
  1、过硬的食物。如坚果、硬糖果、爆米花、硬饼干、硬糖果、贝壳虾壳等,可能会导致矫治器松脱、变形,影响牙齿矫正。
 
  2.过粘的食物。如牛奶糖、麦芽糖和糯米类的食品,可能会将矫治器及矫治线黏起而造成移位。
 
  3.过大的食物。如苹果、胡萝卜等大块食物,应切成小块后再进食;鸡腿、骨头等,不宜直接用牙齿啃,而需用餐具将肉撕碎再进食。
 
  4、过甜的食物。如糖果、饼干、可乐、果汁等可能会引起龋齿的高糖分食物要尽量避免,可以选择水果、蔬菜等替代。
 
  矫正过程中应该多摄入的食物
 
  1、蔬菜和水果
 
  蔬菜和水果的摄入量可占到每天食物总量的1/2,如果是太大的食物注意切成小块哦!蔬菜和水果中富含的维生素,可以减轻进行矫正者可能常患的口腔溃疡、口角炎。葡萄、草莓、番茄、菠菜等都富含维生素C,可以适量摄入。
 
  2、谷物、奶制品、蛋白质
 
  这些食物对均衡营养至关重要,有助于牙齿的矫正。但要注意咀嚼避免过硬、过黏、过大的食物,且在进食后要坚持正确刷牙及使用牙线,保持口腔卫生。
 
  牙齿矫正是一个漫长的过程,所以大家无论选取哪一种矫正方式,都要保持自己的口腔卫生和健康饮食,这样才能在牙齿矫正结束后保证自己的牙齿健康,才能真正意义上成功的完成牙齿矫正,才能拥有一口健康整齐的牙齿哦。

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田振扬

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颜丽门诊总监,主治医师 咨询预约 在线挂号
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