欢迎访问深圳爱康健齿科集团官网,这里为您提供专业的牙科问题解答,需要预约或问题咨询请点击在线咨询 繁體中文网站地图
深圳爱康健口腔医院 > 牙病综合 > 龋齿 >

什么食物可以预防蛀牙?

时间:2018-09-10 17:28 文章来源:龋齿 作者:种一颗牙需要多少钱 点击:在线咨询预约挂号

龋齿也被人们称为蛀牙,是最常见的一种口腔疾病。我们知道蛀牙与不良的饮食习惯和口腔卫生有关,除了要早晚刷牙、饭后漱口外,饮食的选择也是蛀牙患者要注意的一件事。那么什...

30年全民爱牙日 欧美无痛种植牙 爱康健专家团队
  龋齿也被人们称为蛀牙,是最常见的一种口腔疾病。我们知道蛀牙与不良的饮食习惯和口腔卫生有关,除了要早晚刷牙、饭后漱口外,饮食的选择也是蛀牙患者要注意的一件事。那么什么食物可以预防蛀牙?什么食物要少吃呢?
 
什么食物可以预防蛀牙
 
  多吃这些食物可以预防蛀牙
 
  1、香菇
 
  香菇最能预防龋齿。首先,“蘑菇皇后”香菇所含的香菇多糖体,能够抑制口腔内致病菌的生长,阻止牙菌斑的形成,防止龋齿。其次,香菇还含有一般蔬菜所缺乏的维生素D源(麦角甾醇),麦角甾醇经日光照射,可转变成维生素D,可增强人体免疫能力,并能帮助儿童骨骼和牙齿成长。每100克干品香菇含有7.8克的粗纤维,就如同一把健齿的“牙刷”,咀嚼时与牙面发生机械摩擦,可以对牙齿起到清洗的作用,减少菌斑的形成。香菇中还含有鲜香味的物质鸟苷酸和香菇精,气味芳香,有助于口气清新。另外所含的大量维生素C,同样具有杀灭有害菌,保护牙齿的作用。
 
  2、芹菜
 
  芹菜中有大量的粗纤维,吃芹菜的同时就能擦去不少粘附在牙齿表面的细菌。对粗纤维食物反复的咀嚼还可刺激唾液的分泌,以平衡口腔内的酸碱度。
 
  3、葡萄干
 
  让人意外的是,酸甜的葡萄干也是健齿的好食物。美国学者称,葡萄干内含有多种抑制口腔细菌生长的化合物,齐墩果醇酸、齐墩果醛、白桦脂醇等,这些化学物质是植物中的天然抗氧化剂,有利于牙齿和牙龈健康,能够有效地防止蛀牙、牙龈炎和牙周炎等。
 
  4、乳酪
 
  牙齿最怕口腔中酸的环境,乳酪是最好的口腔酸碱平衡卫士,其中丰富的磷酸盐可以中和口腔中的酸性物质,不利于细菌活动。乳酪中还有大量的利于人体吸收的钙,无论对于儿童牙齿生长还是成年人健齿固齿都有很好的帮助。
 
  蛀牙不能吃什么食物
 
  1、甜腻之品
 
  尤其是蔗糖,它的致龋作用最显著,使局部的硬组织发生坏死、脱矿,透明度改变,牙釉质变色,局部软化、疏松,形成龋洞。日久牙齿动摇,故忌食。甜腻食物亦有以上类同作用,对龋洞是一个直接刺激,又妨碍胃肠消化吸收,影响龋齿患者健康。故也忌食。
 
  2、酸性食品
 
  因酸性食物在口腔乳酸杆菌的作用下能产生更多的乳酸,而乳酸在已受到破坏的牙龋洞里进一步脱钙,使龋齿面积增大,病情进一步加重。所以应少食酸性食物黑色素瘤中药,且食后应刷牙清除齿缝龋洞内的食物残渣。这类食物有石榴、杨梅、酸枣、醋等。
 
  3、过冷过热食物
 
  龋齿患者的牙齿完整性多受到损坏,病牙较深的龋远程转移洞可与牙髓相通,牙髓的神经末梢显露出来,使它对凉热刺激的敏感明显增加,食用过冷过热的食物时,因刺激暴露的神经末梢,便会产生剧烈的疼痛。
 
  4、坚硬粗糙食物
 
  坚硬、粗糙的食物,如炒花生、炒蚕豆、炒黄豆、炒腰果、炒榧子和粗纤维蔬菜如芹菜、竹笋、毛笋、韭菜、蕹菜、生胡萝卜等以及经过油炸的食物如炸猪排、烤羊肉、油炸蚕豆等,这些食物需用力咀嚼,有时还会填嵌龋洞,加深龋洞,故应忌之。
 
  另外,日常预防蛀牙必不可少。>>>如何预防蛀牙
 
  蛀牙,它的根本原因是「口腔卫生不佳」,那么预防蛀牙就要从「源头」着手,应该保证每天2次刷牙,每次刷牙时间不少于三分钟(可参考巴氏刷牙法),另外,配合含氟牙膏、牙线清理牙缝残留物效果更好。
 
  除了以上,还要定期进行「口腔检查」,定期洗牙。定期口腔检查能够及时发现蛀牙的前期「迹象」,早早的扼杀在摇篮里;定期洗牙给牙齿一次大扫除,清除死角里的致病菌斑。
 
  牙齿是伴随着我们一生的,牙齿不好,轻者影响进食,进食少影响身体发育,重则影响美观,从而影响自信心,所以我们平时要少吃甜食,定期去口腔科检查,及时发现龋齿,如果有龋齿的话,尽早去牙科看看。

牙科在线咨询

版权所有: 爱康健口腔医院
分享到:
相关阅读
  • 25%
    免费电话
    免费电话
    清楚交流
  • 30%
    在线预约
    在线预约
    无需排队
  • 30%
    咨询医生
    在线医生
    快速解答
  • 15%
    关注微信
    随时随地
    解决健康问题!
倡导预约 齿科服务先驱
韦秋红

韦秋红

门诊主任,牙周医师 咨 询 预 约
擅长:

复杂修复设计及龋病、牙体牙髓和牙周病的诊治,尤其在美学修复有较深的造诣,熟练运用MICD微创牙科及DSD数字微笑

点击咨询更多专家

门诊地图

预约项目:
新诊复诊
您的称呼:
*
联系电话:
*
预约地区:
*
预约时间:
*
时间段:
*