牙菌斑是比較常見的口腔附著物。稍許關註口腔健康的朋友都會聽到牙菌斑這個詞，但真正了解的人卻不多。
牙菌斑實際上是我們口腔中細菌的集合。一般存在於牙齒的表面和間隙中，很難用水洗掉或漱掉，會對牙齒和牙齦造成比較大的損害。當牙斑相對較小時，用肉眼很難發現。
牙菌斑容易引起蛀牙和牙周疾病。蛀牙通常被稱為齲齒或蟲牙。牙菌斑中的細菌會分解代謝掉殘留在口腔中的食物殘渣，產生酸性物質，以此來侵蝕牙齒，造成蛀牙。
牙菌斑也會損害牙齦的健康。細菌產生的有害物質會引起炎癥，從而引起牙齦炎。如果不及時治療，炎癥會損壞牙槽骨，導致牙齒松動甚至脫落。
牙菌斑的出現似乎是一個小問題，但對口腔的影響卻不小。所以當發現牙菌斑時，就需要考慮如何清除掉它了。
許多人發現自己有牙菌斑時會感到驚訝。明明已經很認真的刷牙了，為什麽還會有牙菌斑?
因為口腔內的死角很多，簡單的刷牙不可能完全去除，而牙菌斑只要有個落腳點，經過慢慢積累就會逐漸形成牙結石，這時候刷牙已經刷不動它了。因為清潔不掉，所以更能集聚細菌，加速牙結石的形成，從而進入一個惡性循環。
如何去除牙菌斑?
01刷牙
刷牙是去除牙菌斑的比較基本，也是比較實用的方法。使用正確的方法刷牙可以大大減少牙菌斑的數量。因此每個人不僅應每天早晚刷牙，還應使用正確的刷牙方法。
02牙線和間隙刷
在正確刷牙的同時配合使用牙線以及齒間刷，可以一定程度去除牙齒上的牙菌斑。
03漱口水
使用漱口水是一種非常方便的清潔方式，有條件的可以用漱口水漱口，能更完整的清潔牙齒。
04洗牙
洗牙是一種能完全去除牙結石、牙菌斑的方式，通過物理的方式將牙齒上的角角落落進行完整的清潔。這種方式屬於對以上方式的補充，是一種查漏補遺的方式。一般建議每年洗一次牙!
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