牙结石是什么原因造成的?怎样处理?怎么去掉?可以自己抠掉吗?

　　牙结石，这个附着在牙齿表面或牙龈下的坚硬沉积物，是口腔健康的常见隐患。它不仅影响美观，更是牙周疾病的“温床”。理解其成因、掌握正确的处理与预防方法，对维护长期口腔健康至关重要。下面深圳爱康健齿科小编为大家详细介绍。

　　一、牙结石是如何形成的?

　　牙结石的形成并非一蹴而就，而是多因素共同作用的结果：

　　·口腔清洁习惯不佳：这是核心诱因。不完整的刷牙、错误的刷牙方式(如用力横刷)或忽视牙线/牙缝刷的使用，会导致食物残渣和口腔细菌在牙齿表面、缝隙中长期滞留。这些细菌群落形成一层粘稠的生物膜(牙菌斑)。若牙菌斑未被及时清除，唾液中的矿物质(主要是钙、磷)会逐渐沉积其中，使其矿化变硬，通常在24-72小时内即可开始初步矿化，从而形成难以刷掉的牙结石。

　　·饮食习惯影响：长期、频繁地摄入高糖分、高粘性的食物(如糖果、甜饮料、糕点、糯米制品等)，为口腔细菌提供了丰富的“营养”。细菌代谢产酸并形成更多菌斑基质，加快了菌斑的堆积和后续矿化进程。

　　·牙齿排列状况：牙齿拥挤、错位不齐或存在较大缝隙会增加清洁的难度。牙刷和牙线难以触及这些区域，使得食物残渣和菌斑更易积聚，提升了牙结石形成的风险。

　　·唾液成分特性：唾液中天然含有钙、磷等矿物质。个体间唾液矿物质的浓度、酸碱度(pH值)及分泌量存在差异。唾液矿物质含量高、流速慢或pH值偏碱性的情况，更容易促进菌斑的矿化。某些全身性疾病(如干燥综合征)或药物(如部分降压药、抗抑郁药)可能导致唾液分泌减少或成分改变，间接促进牙结石形成。

　　·口腔炎症状态：当存在牙龈炎、牙周炎等炎症时，牙龈组织会充血、肿胀甚至出血。渗出的血液成分(如血清、矿物质)和组织液会与牙菌斑混合，为结石形成提供了额外的矿物质来源，并可能加快其硬化过程。

　　二、处理牙结石的策略

　　面对已形成的牙结石，科学处理是关键：

　　·专业洁治术(洗牙)：这是能够完全清除已矿化牙结石的标准方法。

　　·龈上洁治术：主要清除牙龈缘以上(牙冠部)可见的牙结石和菌斑。牙医通常使用超声波洁牙机，利用高频振动和水流震碎并冲走结石，操作较快且对牙釉质安全。

　　·龈下刮治术(根面平整术)：针对牙龈下方(牙根面)的牙结石和感染牙骨质。这需要更精细的手动或超声波器械，在局部麻醉下进行，以清除深部刺激物，帮助牙龈组织重新附着于牙根表面。牙周炎患者通常需要此治疗。

　　·强化日常口腔护理：洁牙后维持结果离不开持之以恒的口腔卫生习惯：

　　①正确刷牙：每日至少两次，使用软毛牙刷，采用巴氏刷牙法(水平颤动拂刷法)，确定清洁到牙龈沟。每次刷牙时间不少于3分钟。

　　②坚持邻面清洁：每日至少一次使用牙线或牙缝刷，清除牙刷难以触及的牙缝间的食物残渣和软垢菌斑，这是预防邻面牙结石的关键。

　　③辅助使用漱口水：在医生建议下，选择合适的非处方抗菌漱口水，有助于辅助控制菌斑、减少口腔细菌数量，维护口腔微环境健康。但不能替代刷牙和使用牙线。

　　④优化饮食结构：有意识地减少高糖、粘性食物的摄入频率和量。增加富含膳食纤维的食物(如新鲜蔬菜、水果、全谷物)，咀嚼这些食物时有一定的自洁作用，有助于摩擦牙齿表面。

　　三、关于去除牙结石的重要提示

　　·无法自行清除：必须明确，一旦牙结石矿化形成，其坚硬质地决定了无法通过日常刷牙、漱口或家用冲牙器自行去除。任何试图用尖锐工具(如牙签、针等)“抠掉”牙结石的行为都是非常危险且不推荐的。

　　·自行去除的风险：自行操作易造成牙龈组织严重损伤、出血、感染。不专业的操作还可能导致牙结石被推入更深层的牙龈下方，或使其与牙齿表面结合得更紧密，大幅增加后续专业治疗的难度和复杂度，甚至可能损伤牙釉质。

　　·寻求专业帮助：去除牙结石必须由专业的口腔医生或洁牙师，在规范的消毒环境下，使用专用器械(如超声波洁牙机、手动刮治器)进行操作。

　　深圳爱康健齿科小编温馨提示，对抗牙结石，预防远胜于治疗。其核心在于建立并坚持良好的口腔卫生习惯，调整不健康的饮食习惯(限糖)，并定期(通常每6-12个月，或遵医嘱)接受口腔健康检查和专业洁牙。一旦发现牙齿表面有硬化的沉积物或存在牙龈出血、红肿等问题，应及时寻求专业口腔医生的诊断和规范治疗，避免牙结石引发更严重的牙周组织破坏。

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